In einem Anfall ungesunder Euphorie habe ich beschlossen heute normal zu essen.
Also nach einem gewissen Plan.
Frühstück:
erst ein Glas Wasser mit Zitronensaft
Espresso
dann erst eine halbe Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade
und einen fettarmen Jogurt
Das alles hat natürlich einen Sinn:
Wasser mit Zitronensaft = guter Stoffwechsel
Espresso = wach werden ; weniger Hunger
Vollkornbrot = lange sättigend
Marmelade= weniger lust auf Süßes
Jogurt = gut sättigend
Und so hoffe ich, mit ein bisschen mehr Gehirn als sonst , diesen Tag zu meistern....
Werde später noch meine anderen Mahlzeiten posten.
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