Endlich geschafft

Hatte heute Morgen 48,2 Kilo. Das war gut.Diesmal hat das Abführmittel auch gehalten was es verspricht.Naja hab aber auch ne Überdosis genommen.
Heute wieder.
Ich möchte euch heute ein Buch vorstellen:
Jeansgröße 0 von Brigitte Blobel
Hauptperson(en): Katharina, in der Rolle, des Mädchens, das in die Magersucht rutscht
                           Lilja als die perfekte, die schon von Anfang an Ana ist
                           Mike als Liljas fester Freund
Um was geht es: Katharina kommt in eine WG in einer Großstadt um zu studieren. In der WG leben Lilja und                      
                          Zoe. Katharina ist von Anfang an von Lilja fasziniert.Dann sieht sie auch noch Liljas Freund                                
                          und möchte unbedingt so sein wie ihr Idol Lilja.
Ende:                 offenes Ende, Katharina stoppt noch rechtzeitig
Was ich gut fand: Lilja als die perfekte Tinspiration. Ich konnte sie mir richtig vorstellen.
                           dann war an den Anfängen einiger Kapitel Tagebucheinträge von Lilja, die ihre Gefühle und
                            Ängste perfekt verständlich machen.
Was ich nicht gut  das Abnehmen von Katharina war teilweise etwas fott und ungenau beschrieben
  fand:                    es gab wenig Tipps, also ich lese solche Bücher meist um Tipps zu bekommen
Thinspirationpotenzial:  4 von 5 möglichen Punkten
meine persönliche   fand das Buch ganz okay, aber der Unialltag hat mich genervt.
Meinung:

dummer Tag

Ich glaube ich sollte morgens nicht mehr auf die Waage schauen.
Heute dann endlich wieder glatte 48 Kilo.
Habe mich voll gefreut, aber ich dumme Nuss muss natürlich fressen wie net normal.
Dann gekotzt. Dann wieder gefressen.
Ach so ein  dummer FA-Tag halt.
Das ist immer so, wenn ich mich über mein Gewicht mal freue.
Hoffe , dass es morgen besser wird .(wieder weheartit.com)

Futter für das Schwein

Heute war ich beim wiegen.
Da war ein Mädchen. Es ist magersüchtig.
Natürlich ist sie zu dünn, aber irgendwie beneide ich sie auch.
Die Zeiten in denen ich mich über mein Gewicht gefreut hab sind definitiv rum.
Stopfe schon wieder Ekelkram in mich rein.
Schokolade.
Dabei schmeckt sie mir noch nicht mal...

48,9 Kilo

Ach Fuck!!!
die Abführmittel haben nur so halb gewirkt und ich hab schon wieder Schokolade gefressen.
Werde morgen in der Schule nichte essen.Weniger Kalorien yes!
Morgen ist bei mir Wiegen vom Artzt angesagt. Werde mir in der Stadt ne 1 Liter Wasserflasche kaufen und im Zug trinken.Dann hab ich ein kleines Polster.
Wiege irgendwas mit 48,9 und das ist doof.
Ist mir viel zu nah an der 50. Horror !
Will wenigstens auf die glatten 48 Kilo. Mehr darf ich auch nicht, sonst holen DIE mich noch.
Versuche jetzt jedem Tag 8 Min Bauchmuskeltrainig zu machen.(mit nem Video)
 Will nicht dass ich schwabbel.
                                                             (www.weheartit.com)

Es geht wieder

hmmm, was gibt es Neues?
Also ich habe es heute morgen hinbekommen mein Frühstück zu kotzen. Ich hat schon Angst , dass es nicht mehr geht.War aber auch nicht viel.Ein Brötchen ^^. Heute werde ich Kuchen essen auf einer Feier und da kann ich dann aber nicht kurz mal für 10 Minuten auf die Toilette. Habe mir gestern wieder Abführmittel besorgt.Will nicht ,dass dieser ekelhafte Kuchen in mir bleibt.
Achso ich wollte ja auch eigentlich demnächst ein paar Bücher vorstellen. Habe ich irgendwie vergessen. Werde ich aber noch machen.

och Mann so sahen meine Hüften auch mal aus *heul*

Diät für den Sommer

Stehe vor dem Spiegel und kann nur heulen über meine fetten Hüften. Oh wie ich mich hasse.
Und dann darf ich nicht mal abnehmen weil sie sagen , dass ich dann wieder in diesen Bunker kommen würde.
Dann würden wieder diese Teufel mit Namensschildern mir das Essen richten und ich musste alles aufessen.
Nein , das darf nicht nochmal passieren.Ich will es nicht nochmal .
Aber für alle die Lust haben abzuspecken und nicht mehr so selbstmitleidig sein wollen habe ich hier eine Diet:
"Dukan"-Diät
Bei dieser Diät gibt es vier Phasen:
Phase 1: ausschließlich Proteine
Phase 2:                                    + ballaststoffreiche Kohlenhydrate
Phase 3:                                                                          +2x in der Woche wie man Lust hat*
Phase 4: fast alles* erlaube außer Donnerstags

*das ist leider auch nicht so ganz richtig ^^
      würde mich hierbei auf die Do-Liste beschränken

Do bei dieser Diät: Fisch, Fleisch, fettarmer Schinken,fettfreie Milchprodukte,ab Phase 2 dann noch Gemüse,Hülsenfrüchte, Obst,Vollkornbrot

 Don´ts bei dieser Diät: Weißbrot,Kartoffeln,Reis,Müsli,Alkohol, Olivenöl, Pizza, Pasta,Süßigkeiten


Seit stark!

Unfähig

Ich bekomm echt nichts mehr auf die Reihe.Heute Morgen 49,5. Ich weiß echt nicht mehr.Könnte nur noch heulen. Dann schaff ich noch nichtmal ein ordentliches Sportprogramm. Nur ein bisschen Seilhüpfen war drin.
Und dann heute schon wieder so angefangen wie gestern Abend.Erstmal schon viele Schokocornflakes und dick Schokolade. Konnte nach den Flakes wieder nicht kotzen. Ging schon nach dem Mittagessen ( Salat und Kartoffelpüree) nicht . Ich bekomm es einfach nicht mehr hin.
Bin heute zu Hause geblieben weil ich mich so scheiße gefühlt hab.Oh Mann was für ein Scheiß.
(weheartit.com)

sie hat es bestimmt geschafft. anderst als ich fette  Kuh

Bleibt stark.Seit nicht so dumm wie ich.Sagt nicht, dass ihrs später wieder rausbekommt.Oder seit einfach besser im kotzen als ICH !!!!

Flakes hassen mich

Hänge über der Kloschüssel.Fuck.Ramme mir die Hand in den Hals.Fuck. Habe es wieder nicht geschafft zu kotzen.Warum kann ich nicht mehr ? Spucke etwas Blut.Verdammt!
Hab zwei Schalen Flakes mit Milch gegessen (und so einiges mehr) und konnte nicht kotzen.Fresse jetzt aus Frust Schokolade. Gestern hab ichs auch nicht mehr geschafft. Heute Morgen hatte ich dann 48,9 Kilo. Werde jetzt erst mal ein wenig skaten.Fett :( so fett
So langsam bin ich echt gefrustet .

(das selbe wie gestern www.weheartit.com)

mit Gartenarbeit gegen hässliche Pfunde

Oh Gott, warum tust du mir das an.Wiege heute ca.49,6 Kilo.Vor ein paar Tagen habe ich mich über 47,4 Kilo gefreut. Oh fuck und meine Waage ist kaputt. Jetzt muss ich mich auf der im Bad wiegen und die ist so ungenau.Habe heute ein wenig Gartenarbeit gemacht um den Scheiß wieder loszuwerden. Heute hab ich einen Magerjogurt  ( 60-90 kcal) und zu Mittag Gemüse (keine Ahnung ca. 80-200kcal)
Also bis jetzt alles positiv, aber ihr kennt das ja, kaum ist man etwas frustriert gehts wieder los.
Och Mann. Ich werde sowieso nie perfekt werden.Aber sich deswegen gehen zu lassen- Niemals !!!
                                                        (wieder von weheartit.com)

Bleibt stark <3

Fuck!

Was für ein scheiß Tag. Konnte nicht kotzen und hab dann Salzlösung getrunken.Es ist nichts passiert. Fuck.
Diese ganzen Kalorien machen sich jetzt in mir breit und ich kanns nicht ändern.
Das frustriert mich  wirklich. Zu dumm zum kotzen ^^
wünsch euch auf jeden Fall mehr Glück als mir.
(wieder von weheartit.com)

Diet + Thinspo

Was habe ich gegessen als ich nur 45 Kilo gewogen habe.Also ich habe nicht nichts gegessen, weil es einfach effektiver ist etwas zu essen.Also hier war mein Plan:

• Morgens:   ein halbes Brötchen mit Marmelade (ohne Butter!)
• Mittags:      eine Faustgroße Portion Mittagessen (keine oder wenig  Kartoffeln ,Reis,Nudeln,keine                                    Soßen mehr Gemüse)
• Abends:     eine scheibe Brot mit Käse

Sonst nichts.Und ich habe nur Wasser, Cola light, ungesüßten Tee, und kalorienarmen Eistee (2kcal) getrunken. Es ist noch effektiver wenn man wirklich nur Tee und Wasser trinkt ,aber ich hab das einfach gebraucht ,weil ich was Süßes wollte. Ab und zu (ca.2-4 Mal in der Woche) habe ich gekotzt.
Habe täglich ein paar Dehnübungen gemacht oder Ballett oder Gymnastik.
Ja das war effektiv.
Thinspo <3 (gefunden auf www.picship.com)

mein Work-Out

Werde versuchen jetzt fast jeden Tag Sport zu machen.Ich darf zwar nicht abnehmen ,aber es darf ja auch nichts schwabbeln^^.
Also mein Work-Out läuft so ab:
ich mach mir ne CD rein mit Liedern die ca. 4 Minuten gehen und dann teil ich mir die verschiedenen Lieder in  verschiedene Gruppen von Sport ein (klingt kompliziert ist es aber nicht)
Für ein effektives Work-Out würde ich sieben Lieder einplanen.
Ich mach mal ein Beispiel:
Lied 1 : Hüpfseil springen
Lied 2 : auf der Stelle joggen
Lied 3 : leichte Dehnübungen
Lied 4 : Ballettübungen
Lied 5 : Beinübungen
Lied 6 : auf der Stelle joggen
Lied 7 : entspannende Dehnübungen

Es würde mich freuen wenn ihr mir eure Erfolge mitteilen könntet. Müsst ihr aber nicht ^^

Ostern ist Scheiße

Ich finde mich so ekelhaft.Ostern ist Scheiße. Ich habe viel zu viel gegessen, aber da bin wohl eher ich dran Schuld. Ich würde gerne wieder tagelang nichts essen oder jeden Tag nur noch Frühstück essen.Ich will nicht fett sein.Meine Oberschenkel sind nur zwei fette rollen aus Hackfleisch, die in Frischhaltefolie eingepackt sind.
Wenn ich alleine wohnen würde oder niemand mehr Macht über mich hätte würde ich so wenig essen wie möglich, aber ich bin je ständig unter Beobachtung.
Ich werd noch verrückt. hasse es.
Ich erinnere mich an ein Mädchen, das mal in der Klinik war.Sie war fast 18, deswegen war sie auch nur kurz bei uns. Sie war so wunderschön. Alle haben sich vor ihr erschrocken, aber  ich nicht. Ich schätze sie wog 38 Kilo oder 40.                           THIN...PERFECT THIN

Wie man das perfekte Foto schummelt

Hab mir überlegt mal ein paar Posen zu posten, die einen etwas schlanker aussehen lassen.
Naja und davon die Fotos zu machen war etwas umständlich, also verzeiht mir bitte die schlechte Qualli.

Hier erstmal in gezeichneter Form <3

Pose 1

Pose 2

Pose 3

Pose 4

Und noch ein paar Tipps für ein super Foto:

• zieht den Bauch etwas ein
• wenn ihr das Gesicht aufnehmt solltet ihr die Zunge an den Gauben pressen, denn dann kann nicht die Andeutung eines Doppelkinns entstehen
• Macht euch groß!
• tragt hohe Schuhe
• nie Gliedmaßen zu stark an etwas pressen,weil sie sonst nachgeben und dann dicker aussehen
• leichtes Hohlkreuz 
• mit heller Kleidung die schönen Zonen hervorheben und mit dunklerer Kleidung die Fettreserven verdecken
• Bei den Haaren wäre ein Mittelscheitel streckend