Stehe vor dem Spiegel und kann nur heulen über meine fetten Hüften. Oh wie ich mich hasse.
Und dann darf ich nicht mal abnehmen weil sie sagen , dass ich dann wieder in diesen Bunker kommen würde.
Dann würden wieder diese Teufel mit Namensschildern mir das Essen richten und ich musste alles aufessen.
Nein , das darf nicht nochmal passieren.Ich will es nicht nochmal .
Aber für alle die Lust haben abzuspecken und nicht mehr so selbstmitleidig sein wollen habe ich hier eine Diet:
"Dukan"-Diät
Bei dieser Diät gibt es vier Phasen:
Phase 1: ausschließlich Proteine
Phase 2: + ballaststoffreiche Kohlenhydrate
Phase 3: +2x in der Woche wie man Lust hat*
Phase 4: fast alles* erlaube außer Donnerstags
*das ist leider auch nicht so ganz richtig ^^
würde mich hierbei auf die Do-Liste beschränken
Do bei dieser Diät: Fisch, Fleisch, fettarmer Schinken,fettfreie Milchprodukte,ab Phase 2 dann noch Gemüse,Hülsenfrüchte, Obst,Vollkornbrot
Don´ts bei dieser Diät: Weißbrot,Kartoffeln,Reis,Müsli,Alkohol, Olivenöl, Pizza, Pasta,Süßigkeiten
Seit stark!
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