Was habe ich gegessen als ich nur 45 Kilo gewogen habe.Also ich habe nicht nichts gegessen, weil es einfach effektiver ist
etwas zu essen.Also hier war mein Plan:
- Morgens: ein halbes Brötchen mit Marmelade (ohne Butter!)
- Mittags: eine Faustgroße Portion Mittagessen (keine oder wenig Kartoffeln ,Reis,Nudeln,keine Soßen mehr Gemüse)
- Abends: eine scheibe Brot mit Käse
Sonst nichts.Und ich habe nur Wasser, Cola light, ungesüßten Tee, und kalorienarmen Eistee (2kcal) getrunken. Es ist noch effektiver wenn man wirklich nur Tee und Wasser trinkt ,aber ich hab das einfach gebraucht ,weil ich was Süßes wollte. Ab und zu (ca.2-4 Mal in der Woche) habe ich gekotzt.
Habe täglich ein paar Dehnübungen gemacht oder Ballett oder Gymnastik.
Ja das war effektiv.
Thinspo <3 (gefunden auf www.picship.com)
Einige der Thinspos sind wirklich hübsch :)
AntwortenLöschenUnd dein Plan klingt zwar nach Disziplin, aber machbar.
Dir weiterhin viel Erfolg!
Danke, aber ist ja nicht mein Plan.War mal meine Strategie abzunehmen, aber jetzt käme ich zu schnell wieder in die Klinik.Das will ich nicht riskieren.
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