neues Buch und Hoffnung auf weniger

Okay , gestern wieder selbst verletzt,aber nicht viel. Nur kleine Brandblasen.

Dann habe ich mir heute ein kleines Buch gekauft,was ich echt super hilfreich finde.

Es heißt "Klevers Kompass Kalorien und Fette".In diesem Buch findet man alle erdenklichen Kalorienzahlen und Fettwerte(über 8000 Werte).Im vorderen Berich findet man viele Infos zu gesunder Ernärung ,bla ,bla, wie man den BMI ausrechnet,Tagesbedarf und so.

Also ich kann es empfehlen.

Ansonsten...

Achso ja ich habe heute Morgen 50,8 gewogen. Muss mich jetzt disziplinieren sonst schlägt´s wieder in die andere Richtung um.Habe heute Mittag einen Salat gegessen. Heute Abend hatte ich eine Gemüsesuppe geplant. Ich hoffe es klappt oder ,dass ich wenigstens unter 1800 Kalorien bleibe.

Bleibt stark